 |
| Ilustrasi. (Sumber : Tentang Ibu) |
Majalah Ibu Hamil. Mi instan adalah mi yang sudah dimasak terlebih dahulu dan dicampur dengan minyak, dan bisa dipersiapkan untuk konsumsi hanya dengan menambahkan air panas dan bumbu - bumbu yang sudah ada dalam paketnya. Mi instan merupakan salah satu makanan terfavorit warga Indonesia. Bisa dipastikan hampir setiap orang telah mencicipi mi instan atau mempunyai persediaan mi instan di rumah. Bahkan tidak jarang orang membawa mi instan saat ke luar negeri sebagai persediaan "makanan lokal" jika makanan di luar negeri tidak sesuai selera, seperti yang di kutip dari Wikipedia.
Bagaimana pengaruh Mie Instan bagi Ibu Hamil?
Seperti dikutip dari Bidanku.com, bagi ibu hamil yang gemar mengkonsumsi mie instan, sebenarnya boleh-boleh saja asalkan jumlahnya diperhatikan. Jangan sampai setiap harinya konsumsi gizi dari makanan yang ibu dapat hanya bersumber dari mie instan saja, sebab hal ini tidak akan dapat mencukupi kebutuhan gizi harian ibu. Ibu hamil perlu makanan utama yang mengandung gizi serta nutrisi yang baik seperti sayuran, buah-buahan, ikan, daging, susu dan makanan lainnya.
Perlu juga diperhatikan bagaimana mengkonsumsi yang dianjurkan oleh Bidanku.com untuk mendapatkan gizi yang cukup bagi Bunda yang ingin menikmati mi instan dikala hamil. Berikut ini adalah tips bagi Bunda untuk menyajikan Mi Instan ketika hamil ;
- Rebus mie dengan dengan dua kali takaran air dari yang disarankan, kemudian angkat mie dan buang air rebusannya.
- Masukan kembali mie yang sudah diangkat dalam air yang telah dipanaskan agar rasa khas dari mie tidak menghilang.
- Campuran bahan makanan pelengkap lain pada mie seperti syuran, tomat, ikan, telur dan ayam untuk melengkapi nutrisinya. Selain akan membaut rasa mie menjadi lebih istimewa, hal ini juga akan berfungsi mengurangi dampak negatif serta mencukupi kebutuhan gizi ibu hamil.
- Hindarilah mengkonsumsi mie dalam wadah plastik sebab lelehan dari wadah tersebut akan beresiko untuk kesehatan.
Semoga artikel ini "Pengaruh Mi Instan Bagi Ibu Hamil", dapat memberikan wawasan dan pengetahuan Anda bagaimana sebaiknya menyajikan makanan yang bergizi bagi ibu hamil. Karena perkembangan janin harus diperhatikan mulai dari gizi dan kesehatannya.
Baca juga : Bahayakah Minum Kopi Bagi Ibu Hamil
